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9/16(土)11:00〜ロハスフェスタでNirvana yoga やります!!

皆さん、ロハスフェスタって知ってます??

毎回約8万人以上の方が来場するまでのエコイベントですよ!!

 

ヨガフェスタには出ず、私は 『ロハスフェスタ東京』 に出ます!!(笑)

http://event.lohasfesta.jp/tokyo/top/

 

*この写真はNirvana 周年祭の時のパークヨガの写真です。今年初参加なんで、、、

 

 

詳細はこちらをクリック

9/16(sat)〜18(mon)/10:00〜17:00

場所:光が丘公園

料金:350円(小学生以下無料)

 

私がヨガを教えるのは9/16(土)11:00〜ロハスステージです!!

料金:無料

http://event.lohasfesta.jp/tokyoinfo/stageinfo/

 

 

ロハスフェスタは「オシャレにかわいくエコを実践しよう」とはじまったイベントなので、

マイ箸、マイ皿、マイコップ持参で来ましょう。

とにかくたくさんの出店とWSや催し物があり1日いられるイベントだそうですよ〜

私も今から楽しみです!!

皆んなで楽しもう!!

 

 

 

| - | 02:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
Today's breakfast !!  All vegan !!

本日の朝食 Today's breakfast !!  All vegan !!

毎日飲んでる人参ジュースcold press juice

 


ヴィーガンチーズとヴィーガンバジルマヨネーズ作りました!
I made vegan cheese&vegan basil mayonnaise.


 

 

ヴィーガンチーズ
残った豆乳でヴィーガン練乳を作った!yum yum

 

 

作ったヴィーガンチーズはパンにのせて食べた

美味しいっ

ヴィーガンチーズ
動物達から奪わなくってもちゃんと美味しいチーズできちゃう!
豆乳とりんご酢だけ

 

 

そしてニルヴァーナヴィーガンカフェ作りたい。
誰か知らんかね?素晴らしいシェフを?

 

I want to make Nirvana vegan cafe in Ikebuklo, Tokyo
Do you know a wonderful vegan chef?

| - | 00:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
スケボー少女現る & 麻炭パウダー

昨日Nirvana yoga studioのJivamukti yoga classではスケボー女子登場
なんかイイ👍スケボーで来てスケボーで帰るwww

ここは池袋ぢゃなくNY?

 


そして他の生徒さんから麻炭パウダー頂きました

包みが可愛い

有難うございます

 

 

色鮮やかなカレンダーが包み紙なんて!

エコでナイスアイディアの包装!こういう洒落たアイディアイイよね

普段着もオシャレヒッピーな感じアーティスティックな人大好き

 


先日シャロン先生に『ヨガと音楽』CDを渡せてなかったのでNYまで送った時も、

先生から貴女のラブリーパッケージが届いたわ!とメールが来ました💕
ラブリーパッケージって大事よね〜
 

 

 

う〜む、麻炭はどう使おうか?

デトックス効果が高いらしい。

ご飯炊いたり、お料理に混ぜたりするそうなんだけど、誰か良いアイディア知ってます?

 

 

 


そして本日金曜19時半〜ジヴァムクティクラスですよ
みんなで大きな声でキルタンして愛に満たされ、大汗💦かきながらアーサナでタパスしましょう!
お待ちしております( ̄^ ̄)ゞ

 

 

 

| - | 00:14 | comments(0) | trackbacks(0) |
『食べるヨガ』の著者ヤムナさんのベジタリアン料理教室!!

Nirvana Yoga Studio企画でベジタリアン料理教室!!

今回の先生は『食べるヨガ』の著者ヤムナさんをお迎えしました!!

 

インドのお寺、クリシュナ寺院で10年近く調理を担当し、

菜食家庭料理のお店ゴーヴィンダスを経営していたヤムナさん

インドテイストを入れながら今回のメーニューは!!

 

メニュー

コスタとトマトソース
おからサラダ
そば粉ハラバ

 

です!!

 

いつもはヨガウエアの皆さんも、今日はエプロン姿で新鮮な感じです。

 

 

 

 

 

さすがレストランを経営していただけあって、ヤムナさん作業が手早いです。

 

 

 

そば粉ハラバの調理。

 

 

 

熱を加えていくと、色々な状態に変化していきます。

 

 

 

 

 

みんな真剣です!!

 

 

 

デザートの出来上がり。インドのお菓子らしいですが、そば粉を使っているので和風です

 

 

 

 

さて一通り調理のデモが終わったところで、各班ごとに料理を作っていきます。

 

 

 

みんなで作業分担を決めていきます

私は一番楽な作業を選んだとか選ばないとか・・・www

 

 

さすが長年主婦業に携わっているKさんキュウリを切るのも早いです。

 

 

コリアンダーやターメリックなどのスパイスも入ってきます。

 

 

美味しくな〜れ!美味しくな〜れ!!

と呪文を唱えながらっ www

 

 

 

出来上がった料理はまず初めに神様に捧げます。そしてこれが今回の料理のポイント。

神様に捧げるものなので、調理中は味見を一切しないんですよ。

 

 

そして

お皿に盛り付けていきます。

 

スープはヤムナさんが家で作って持ってきてくれました。

第1回目が時間ギリギリで大変だったので、調理する品数を減らして余裕をもたせたので、

ヤムナさんが用意してくました

 

 

みんなの分も用意していきます。

 

 

 

 

いやー、めちゃ美味しかったし😋、楽しかったし、勉強になりました✌

[コスタとトマトソース]のコスタとはハンバーグのこと

肉が入っていないのに、全然ハンバーグだった。驚きます!!

[おからサラダ]にはミカンがは入っていたり、[そば粉ハラバ]なんてどんな風に仕上がるか?

想像がつかないほど不思議で化学変化を起こしながらみるみる変わっていった。

ヘルシーかつ、簡単で美味しい!!

絶対お得意レシピに追加できる!!www
私は明日から作っちゃいますよー

 

そしてそして、スタジオの近くにこんな綺麗なキッチンがあるなんて嬉しい!!

クリシュナ神がどんどん広めなさいと言ってるんだな〜きっと。。。

皆んなが菜食に近づけば動物たちが殺されずにすむから。。。

 

 


とにかくどんどんベジ料理、ヴィーガン料理が広がるといいね!!

もうTVでもヴィーガン、ヴィーガン言われ始めてるしねっ💗

『食べるヨガ』第二弾もやりましょう〜〜😍

 

| - | 01:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
Nirvana Yoga Studio 5期生 ご卒業おめでとうございます!!

 

今年は平日コースと、週末コースの2コースに分けてのTTC開催しました。

そして3月から始まった平日コースの卒業式です!!

 

 

またまた笑いあり涙ありの濃〜〜い200時間でした!!

 

卒業式する前の恒例の卒業試験答え合わせ。。。

最後の最後まで教えます(笑)

お陰様でNirvana Yoga Studio今までの卒業生が全員(100%)ヨガティーチャーとしてデビューしています。

これは本当に凄いことだと思っています。

卒業してもフォローアップし続けますし、皆んながいつでも戻ってこれるホームヨガスクールであり続けたいです!!

 

 

そして、Nirvana Yoga Studioでいつも感謝すべきなのが、ここに通われている生徒さん達です。

またTT卒業した先輩方も感謝しきれないです。

今回のTT生のためにお菓子を差し入れてくれたり(中には手作りしてくれる方も)TT生の相談にのってあげたりと。。。

本当に有難いと思っています。

 

卒業式に合わせてわざわざ2016年のTT卒業した先輩が持ってきてくれたメッセージカード付きのお祝い!!

 

こちらは2015年に卒業した先輩から。。。

 

 

卒業生はそんな先輩の姿勢に驚いていました!!

そして皆んな写真まで撮っていましたよ〜。なんだか微笑ましい光景です

 

 

そして、生徒さんからも卒業生のためにお祝いのお花をわざわざスタジオまで届けてくださいました。

私は、涙が出るほど嬉しいです。

皆さんに支えられての卒業なんだと、皆さんに心から感謝申し上げます。。。

 

 

 

そして、劇団四季で歌を担当していた子がTTに参加してくれていました。

卒業式にはサプライズで歌をプレゼントしてくれました。

もう、そこはミュージカルの世界です。 

お金払わなきゃ悪いんじゃないか??と思うくらい私たちを別世界に連れていってくれました。

何か特技があるって本当に凄いことですね。 

ヨガ界でも歌とヨガのコラボが楽しみな限りです

 

 

そして卒業式後には皆んなでランチに!!

またインドカレーか??というくらいカレーですね(笑)

 

そして卒業生から素敵なプレゼントと色紙が!!

卒業生の皆さん、本当に有難うございます!!

 

そしてこのマグカップはシャンティ教頭にそっくり!!

隣の象さんは、最後栄養学で見た動物達の映像で象が出てきたからかな??

最近象さんが凄く頭が良く、情深いことなどいろいろ知って

象さんのことが凄く好きになったのでなんだか嬉しいっ!!

 

 

何故かシャンティ教頭も写真に写ってしまった。www

マグカップと似てますか??

 

 

いろんな方からいろんなお土産物を頂きました。

皆さん本当に有難うございます!!

 

そんなこんで5期生の皆さんご卒業おめでとうございます!!

これからの皆さんの活躍に期待しています。

いつでも相談に乗るし、良い仲間でいたいですね。

今後とも末長く宜しくお願いしま〜す!!

 

| - | 14:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
10/7(土曜)月夜にヨガとお花のワークショップ<月の礼拝・チャンドラナマスカーラ>

またまた青山フラワーマーケット<Hana-kichi>さんとのコラボレーションですよ。

 月夜にヨガとお花のワークショップ<月の礼拝・チャンドラナマスカーラ>

- Nirvana Yoga Studio WSお申し込み  → https://t.co/dChSVnnUv1

 

10/7 18:30~

月夜にヨガとお花のワークショップ<月の礼拝・チャンドラナマスカーラ>

青山フラワーマーケットのフラワースクールhana-kichiとニルヴァーナヨガスタジオのコラボレーション。
月夜の晩に月にちなんだヨガとお花のワークショップです。


ヨガクラス(75分)とお花のWS(60分)のセット料金→7、560円

お花クラスのみ→4,320円 (お茶付きです!!お花お持ち帰りできます!!)

ヨガクラスのみ→4,320円


2クラスセットの方が断然お得!!

日時:2017/10/7 18:30~21:00
場所:Nirvana Yoga Studio 東京都豊島区西池袋2-39-7ベルデ西池袋ビル8F

 

- Nirvana Yoga Studio WSお申し込み  → https://t.co/dChSVnnUv1


*ヨガレッスン内容:月夜にちなみ月の礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ)と月ヨガを行います。

キャンドルを灯し幻想的な空間での月ヨガは、忙しい日常から離れ深い癒しの世界へいざないます。

キャンドル瞑想は更に体と心を緩め心身をリラックスさせてくれることでしょう!

ヨガ初心者の方から受講いただけます。

 

担当講師マヒロ先生


 

*フラワーレッスン内容:お月見アレンジメント
まん丸お月さまのようなピンポンマム(菊)とススキを入れて、月夜を楽しむアレンジメント。
飛び跳ねるウサギのピックがかわいいです。
ピンポンマムの花言葉には「真実」という言葉が。お月さまとお花のパワーの中で、
秋の夜長をゆっくりと過ごしましょう。

 

担当講師高木先生

 


作ったお花はお持ち帰りになります。

(注)お花の写真はイメージです

 

 

Om Shri  Chandraya Namaha

 

 

 

 

 

 

 

 

| - | 17:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
均整術WS 大反響で第二弾開催しまーす!!

前回大好評だった均整術WSの第二弾が9/3(日)Nirvana Yoga Studioで開催します!!

皆さんどこかしら痛みがあったり、体の歪みに疑問を持ってる方も多いハズ!

私もその中の一人です。

 

 

そんな疑問をいろいろ解決してくれるのがこの均整術です。

小林先生が凄いとの噂は業界でも大変有名です。是非皆さん実際に体験してみてください。

ヨガを初めてまもない方からヨガインストラクターまで学べる内容となっています。

 

 

 

 

 

 

9/3(日) 16:00~18:00

日本古来の整体法とフィットネスを融合させ、日本人独特の体の使い方、クセを考慮した解剖学

均整術師の小林先生のYoga+均整術(整体術)WS 

料金:8,640円(一般) / 8,100円(フルタイムパス会員)(各税込み)

難易度の高いポーズをとることがYogaの目的では無い。
しかし伸びやかにコントロール出来きプラーナを感じとれるアサナは
全てのヨガ人の求めるところでしょう。
本講座ではストレッチ法とは異なる身体のブロックを取り去ることによる
自分自身の本来の動きを取り戻す方法を体得していきます。
アサナで身体を痛めたことのある方、左右差のある方、
体に不調や痛み、怪我があり思うようなアサナが取れない方にも参加していただけます。

●講師プロフィール●

 

パーソナルトレーナー
均整術師
小林邦之
1965年7月18日生

年少より競輪選手でオートバイ店も商うの叔父の影響で自転車やモトクロス競技を行う。
その後オートバイレース中にクラッシュして18歳から2年間のリハビリ生活を送る。
その間、トレーニング方法や整体、鍼灸、等身体に関する様々な手法の中で均整術に出会う。

雑誌掲載・日経ヘルス、壮快、ターザン、等、
最新著書 日本文芸社
硬いカラダにホントによく効く「やせるストレッチ」
パーソナルトレーナー歴31年(2017年現在) 

お申し込みは・お問い合わせはメールフォームから

| - | 16:27 | comments(0) | trackbacks(0) |
今年もインドのお寺ISKCONでTTC!!

Hare Krishna !!

 

 

今年も行ってまいりました!!

船堀にあるインドのお寺ISKCON<イスコン ニューガヤ ジャパン(クリシュナ意識国際協会)>へ!!

はい、毎年恒例のTTCの一環としてインド体験ツアーです。

最後に総合的な知識の繋がりをここで感じてもらいます!

ヨガの発祥はインドなので、やはり実際にインド文化に触れないとね。。。

 

 

そして早朝5:30からのマンガラアラティ(光の儀式、朝一番の礼拝)から参加したいので

前日から泊りがけで乗り込みます(笑)

 

 

中はまるでインドそのものです!! 中に入るとインドの香りもしますぅ!!

おぉ〜、インドに帰って来た〜〜〜っ!!!

 

そして祭壇が大きく立派でしょ!!

クリシュナ、ラーダの衣装が本日も凄く綺麗〜〜っ!!

インドのムンバイやデリーやリシケシで見た祭壇よりはもちろん小さいですが、でも美しさは変わらないです。

 

毎日ドレスは着替えるんですよ〜。

 

東インドのジャガンナータ/2000年前からあがめられているディーティです

 

何故か??ゴーラニタイとチャイタニアのお写真を撮り損ねたので。。。

前に撮った写真から。。。

向かって左側に祀られています

 

 

夜のナイトウェアも見て来ました。 シャラナ・アラティ(夜の礼拝)Sweetな夜のダルシャンです。

 

 

 

そしてTT生達はTTCの中のバカヴァットギータを本日ここのVCCルームで学びます!!

 

 

もちろん、Nirvana Yoga Stduioでギータを教えてくれているマドゥさんが教えてくれます

 

マドゥさんは本当に凄くって、このギーターを教えることを認められた方です。

今年もインド政府に呼ばれ、インドの大統領も参加しているギーター祭??でスピーチをしてきたそうです。

こちらはその時のお土産です!!

ですので、そんな凄い方からギーターを学べるなんて〜〜!!TT生達はラッキーです!!

というか、私もラッキー!!(笑)

 

さて、勉強が終わった後は、隣のインドカレー屋さん、ゴーヴィンダーズにて今年もお食事です!!

バイキングなので、好きなだけどうぞ〜〜!!ってことで、みんな楽しそうですね

ここのお店は、日本在住のインド人達も美味しい〜っていうほどで評判で有名なんですよ〜

 

明日の5時半の早朝のアラティから朝の食事までは結構時間が空くので

しっかりいただきましょう!!

 

ということで、てんこ盛りです(笑)

 

そして皆んなでインド人のように右手で食べてみました。

これもまた経験です!!

ちなみに周りのインド人はスプーンとフォークでしたがね。。。(笑)

 

 

寺院長のアナンタさんのお家で今年もお泊まり。

眠たい目をコスリコスリ

5:30からのマンガラ・アラティ(朝一番の礼拝)  から参加です!!

どひゃ〜、インドを思い出すな〜。でも、インドでは4:30〜だったような。。。

 

 

今日のクリシュナ、ラーダのドレスも綺麗ですね〜

 

朝のアラティの儀式を見ます。

 

 

因に1日の寺院のスケジュールです ↓

 

5:30          25分間     マンガラ・アラティ(朝一番の礼拝)  

おごそかでエネルギーに満ちています。参加することで、一日が大きく変わること体感してみて下さい。

5:55          10分間     聖木トゥラシーの崇拝

6:05          70分間     『シュリーマド・バーガヴァタム』の法話

7:15          45分間     ビーズを使ったマントラ瞑想(各自)

8:00          10分間     シュリンガル・ダルシャン             

  美しいドレスに着替えられた神像にお会いし、プラブパーダを讃えてキールタンします。一番盛り上がるひとときです。

8:10          20分間     グルプージャ

12:30        30分間     ラジ・ボガ・アラティ(お昼の礼拝)     このあと13:00まで祭壇のカーテンが開いています

13:00        180分間    神像のお昼寝                            このあと16:00まで寺院

のドアが閉まります

16:30        15分間     ヴァイカリカ・アラティ(午後の礼拝)     このあと18:40まで祭壇のカーテンが開いています

19:00        30分間     ゴウラ・アラティ(夕方の礼拝)   このあと20:00まで祭壇のカーテンが開いています

20:50        10分間     シャラナ・アラティ(夜の礼拝)    夜のドレスの神像にお会いする最もスイートなお勧めダルシャンです。  このあと寺院が閉まります。

 

 

こちらは聖木トゥラシーの崇拝

 

TT生達にはトゥルシー茶をご馳走したり、トゥルシーマーラーの話を教えていたので

トゥルシーは知っていましたが、木を見たのは初めてです!!

 

トゥルシーに順番にお水をかけていきます

寺院長の奥さんがやり方を教えてくれています。

 

因みにインドのヴリンダーバンにあるISKCONでトゥルシーの周りを回るとこんな感じ!!

朝4:30なのにたくさんの人で溢れていますね。

信仰心の強さにインド文化を感じますね

 

 

そして、ジャパ瞑想をこちらのお坊さんが分かりやすく伝授してくれました

 

TTCの中で、ジャパ瞑想のやり方も教えていたし、毎日メディテーション日記をつけてもらていたので、

ここでまたどんなことを感じるのか??私としては楽しみでなりません。

半日体験ですが、毎年もの凄く濃いISKCON体験なのです!!

思い出深い1日となります。(きっと一生心に残ることでしょう。。。)

インドに行った時の衝撃とまではいかないにしても、このインド文化に触れることが

日本にいながら非日常的で更に学びが深いのです。

 

 

そしてプラサードのお時間です!!

インドと一緒だね〜。床に座って食べますよ〜

 

 

因みにインドで食べるとこんな感じ!!

 

そしてISKCON JAPANのサッチスノーさんが作ってくれたお料理は毎回美味しいんです。

だけど、この飲み物が恐ろしくビックリする味で

今年もビクビクちょっとだけお願いしま〜す!!とコップを差し出しました。

おっ!!だけど今年は美味しいじゃないかーーー!!イチゴミルク味!!

サッチスノー、おかわりちょーだい!!(笑)

 

 

お昼はキルタンです。

私も1曲だけマハーマントラをリードさせていただきました。

ISKCONで歌わせていただき光栄な限りです。

Krishna神に届くといいなぁ〜 Hari Bol !!

 

 

そしてこちらのKrishnaを寺院にプレゼントさせていただきました!!

マドゥさんが飾った写真を送ってくれて。。。なんだか嬉しい!!

そして一緒に写っているのは最近入ったディボーティさん!!

どんどん顔なじみが出来て嬉しい限り。。。

 

さぁ、そんなこんなで、今年は6月スタート週末コースのTTC生達ともう一回10月にISKCONに来ます!!

嬉しい〜〜っ!!!

そして真ん中の方がお食事を作ってくれているお坊さんのサッチスノーさん。

日本語も英語も少ししかできないので、あんまりお話ができないけど、

いつも来ると覚えててくれて身振り手振りでお話します。

今回はシャイなサッチスノーさんも一緒に記念写真!!

 

はーい!!3月スタートの平日コースTT生皆んな無事に卒業できますように!!! カシャ

 

 

 

 

| - | 00:44 | comments(0) | trackbacks(0) |
子供達にヨガを教えるということ。。。

ここ3年くらい、16〜18歳くらいのティーンエイジャーにヨガを教える機会をもらっています。

学校の体育の一環としてヨガクラスがたまにあるのです。

ただヨガマットはないため、畳の上でやります。

ブランケットもないので、座布団使ったり。。。(笑)

 

 

思春期なので、やりたくないな〜、かったるいな〜って子ももちろんいるでしょうが、

でも、比較的みんな笑顔でやっています。

そして、意外に大人がなかなかできないポーズをスル〜っとやってしまったりする子もいて驚きます!!

もちろん、若くて体力あるハズなのにヘトヘトになってる場合もありますが。。。(笑)

ちょっとアームバランス系のカッコイイポーズなんか見せると、男の子たちは本気になって何度もチャレンジするし(笑)

バックベンドはやっぱり女の子が得意だから、出来ると凄く嬉しそうだしね!!

 

そして骨盤が後傾してたり、背中がスパインしてたり、猫背だったり、股関節がめちゃくちゃ固かったりと

しっかり座れない子もいるし。。。でも大人と違って10代でヨガの練習を続けたら、

直ぐにちゃんと座れるようになるでしょうね〜

 

 

 

そして一番言えるのは、子供にもマインドにヨガ効果が凄くあるということです。

学校の先生が、感想文をPDFにして送ってくれたんだけどその感想を読んで益々思いました。

ヨガなんて〜って思っていた子が、ヨガ終わった後スッキリして驚いた!!という感想があったり、

最近やなことあってムシャクシャしてたけど、ヨガやってる最中はそんなこと忘れてた。

また、参加したい!!なんて男の子の感想も面白かった。

 

 

ヨガに興味を持ってくれる子が増えるといいなぁ〜

だって、苦しまずに、もっと楽な心の持ち方での生き方ができるから(怠け者という意味じゃないよ〜)

一生懸命何かに向かって行って挫折があったとしても、いつも前向きに生きられるという方法だからね。

もっともっとOpen Heartで楽に生きていいんだ〜と思えるハズ!!

多感な思春期の子供達にヨガは本当にいいと思いますね。

なので、もっともっといろんな学校で取り入れて欲しいな〜と。

ヨガ哲学も教える機会があれば尚いいね!!あっ、キルタンとかインド神話とか。。。

 

子供に教えるときは、大人に教えるのとまた違った試行錯誤もあり私自身も凄く勉強になります。

そんなこんなで、もっともっとこの社会に貢献できるようなヨガを提供できるといいな〜と模索中です。

来年はそんな活動にも力を入れたいと思います!!

 

Om Shantih

 

 

| - | 01:48 | comments(0) | trackbacks(0) |
『食べるヨガ』の著者、ヤムナさんのベジタリアン料理教室!!

『食べるヨガ』の著者のヤムナさんが、ベジタリアン料理を教えてくださいます!!
ニルヴァーナヨガスタジオのビルの裏手にある素敵なキッチンで行いますよ〜!!
もちろん、私も参加です!!
皆んなで平和なお食事を作れるようになって行きましょう!!
楽しみです!!  ご予約はNIrvana Yoga Studioまで

8/26(土)13:00~17:00

講師に『食べるヨガ』の著者のヤムナさんをお迎えしてのお料理教室です。

http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#veg

 

メニュー

コスタとトマトソース
おからサラダ
そば粉ハラバ

 

 

講師/村田由恵(ヤムナ)28年前からマクロビオティックを始め、
結婚後まもなく家族3人でハワイのカウアイ島に移り、
約半年間スプラウツを育てながらアシュタンガヨガを学び帰国。
その後パクティヨガに出合い、クリシュナ寺院で約10年間調理担当を務め、
2001年より菜食家庭料理の店ゴーヴィンダスをオープン。
2012年惜しまれながら閉店し、現在は鎌倉で食べるヨガ・歌うヨガを実践中。


お申し込み、お問い合わせはお問い合わせメールフォームから

 

| - | 14:32 | comments(0) | trackbacks(0) |