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Nirvana Yoga Studioのアシュタンガヨガクラス!!

ニルヴァーナヨガスタジオの唯一のアシュタンガヨガクラス!
Asca先生のクラスに参加しました!🤗
アシュタンガヨガはシークエンスが決まってて、呼吸とバンダでダイナミックに動いていく流派!
アーサナの順番が決まってるけど先生の考え方、教え方でかなり変わってくる流派だな〜っていつも思います!


そしてやっぱりベテランなAsca先生は最高でした😊
皆んなが怪我のないように丁寧に教えてくれます。
またバックベンドで身体をどの様に使ったらブリッヂに入れるのか?

ブロック4つとストラップ一本使って身体の開き方を教えてくれました!😆
勉強になるなー🙌

 

 


毎週木曜日10時30分〜(90分)のクラスです
皆さん是非ニルヴァーナヨガスタジオのアシュタンガヨガ体験してみてね!
また来週も出よーっと♥

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